体重の増加が止まらない・・・−0−
なので久々にプールへ。
600メートル遠泳泳ぎかなりゆっくりで13分・・・
普通泳ぎクロール 平 バタ で900メートル
ビート入れて計2000メートル泳いできたけど・・・
腕はだるいし足は変な感じ。
でもこの疲労感好きだわ。
せっかくカロリー消費したのでお昼がっつり食べてはどうにもこうにも意味なし。
だから〜最近ハマッテル フレッシュジュース作り♪
頂いた蜜たっぷりりんごとフローズングレープフルーツ
いちご2個と色々ベリー達
りんごグレフルはちょっとお水いれただけで
ベリーたちのほうはミルクとヨーグルトで。
りんごのおかげかグレフルの苦味もなく
これならRくんでもイケルかも。
ベリーのほうはちょうど帰ってきたので
一緒に飲みました♪
友達と遊ぶので
冷たさに悶絶しながら
一気に飲み干して
さっさと行ってしまいました・・・